当前位置:Home > 行业yzc666 > 保健品行业 > 喝水过多会造成不良影响

喝水过多会造成不良影响

来源: 作者:佚名 2018-12-23
336*280 ads
摘要: 水分摄取过多易引发急性水中毒,会出现低钠血症、痉挛、昏睡,甚至恶化成重症致死的可能,因此喝水的时机与喝的量,都需要多加注意。40=建议喝水量(毫升)。35=建议喝水量(毫升)。30=建议喝水量(毫升)。...

水分摄取过多易引发“急性水中毒”,会出现低钠血症、痉挛、昏睡,甚至恶化成重症致死的可能,因此喝水的时机与喝的量,都需要多加注意。   比起强硬执行每天一定要喝到定量的水,不如好好倾听自己的身体,在正确时间补充适量的水分。   那么水应该怎么喝呢?可以根据以下三个不同因素来做考量:   1.年龄与体重   30岁以下:体重(千克)×40=建议喝水量(毫升);   30-55岁:体重(千克)×35=建议喝水量(毫升);   55岁以上:体重(千克)×30=建议喝水量(毫升)。   2.运动量   据美国运动医学会的建议,从事30分钟的运动,该日水分摄取量最好增加350毫升。   专家提醒,健康成年人的每日饮水量最多不要超过3500毫升。   3.饮食
 
  人们的饮食习惯会影响每日应补充的水量,像吃了水分含量高,但其实有利尿效果的食物,如大白菜咖啡等,可帮助体内排出废物和囤积水分,这样还是要补充适量的水分。

医学百科App—医学基础知识学习工具


页:
返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



察看关于《喝水过多会造成不良影响》的讨论


关闭

网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 友情链接
Copyright © 2008 39kf.com All rights reserved. 版权所有
所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
联系Email: